Info
AquaGravid er træning i varmt vand for gravide, som ønsker øget kondition og velvære under graviditeten. Med vandets opdrift og støtte vil man i sin graviditet føle sig lettere, og man vil gennem tilpassede øvelser på behagelig vis kunne aktivere kroppens muskler og led på en skånsom måde.
Igennem forskellige øvelser arbejder vi med vandets modstand og øger din styrke af bl.a. kredsløb, mobilitet, led, kropsbevidsthed samt balanceevne. Træning i vand for gravide kan også have afhjælpende/forebyggende effekt mod hævelse i ben og hænder. Det skyldes, at kroppen i vandet tilføres et blidt pres fra vandet, hvilket stimulerer venepumpen. Vores dygtige Aqua-instruktører tilpasser både øvelser, tempo og sværhedsgrad til den enkelte deltager, så alle gravide kan deltage.
Husk at det for gravide også er rigtig sundt med daglig sved på panden, og dét glæder vi os til at hjælpe dig med på tryggeset vis.
Når du booker, har du også adgang til svømmehallen før og efter holdet.
Ved ankomst, vis din billet i Aquashop, herefter vil du få udleveret et adgangsgivende armbånd